中華大學【焦點新聞】

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中華大學瘋減肥三個月有成

【聯合報-95/11/8 星期三】

        【記者彭芸芳/新竹報導】中華大學50名教職員工近來瘋減肥，每到午休或下班時間就一頭鑽進校內的健康休閒中心，在副教授兼該中心主任曾明郎指導下，每個人成功減掉2到14公斤。只要能撐到年底都不缺席，可獲得半年免費使用健康運動休閒中心的獎勵。

        曾明郎說，絕大部分的教職員工都過著「靜態坐式」生活型態，有些人體重過重，從小就胖，也有人外表看起來瘦瘦的，卻屬於最危險的「瘦肥型」，都需要趕快運動，注意飲食，「在瘦子中篩檢，有一半都是這種瘦肥型」。

        體重「瘦肥型」者，體重低於標準體重的10%，但脂肪高於標準脂肪含量的10%，血壓高，血脂肪高，膽固醇過高，體能差，營養也差，必須訂出一套能增加體重又能減少脂肪的方法。

        因為胖瘦不合標準的人不少，曾明郎決定在校內推動「動態生活與體適能促進計劃」，向教育部申請經費，從9月底開始到年底，50個名額一下子就滿了，先做體適能和生理檢測，再上運動講座，每天由教練指導如何伸展、如何鍛鍊心肺、如何在遇到減重瓶頸時調整內容。

        最成功的例子是總務處出納組辦事員蔡郁雯，她從計劃開始就試著自己運動，接著報名加入，至今三個多月，「我從77公斤瘦到63公斤，目標是50公斤」。她自承從小就是胖妹，最怕拍照，不但衣物要訂做，連買靴子都要店員幫她把小腿肉塞進靴裡，試過雞尾酒療法、諾美婷、斷食、針灸等，花了10多萬元，有的沒效，有的迅速復胖，有些還會病態亢奮得睡不著。

        現在她每天午休時間運動40分鐘，下班後再加1小時，「我每天精神好、氣色好」，以前下班就癱著倒頭睡，現在則是一起床就神清氣爽，「感覺好棒」。

        蔡郁雯減肥前，比現再整整多出一圈下巴，要不是為了慶祝畢業得拍畢業照，不然她是最怕拍照的。

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